sauna

[Rouven1]

frage ist es auf dauer gesund wenn man 3 mal die woche nach dem training in die sauna geht?
gruß rouven

[michaelp]

nachdem Muskeltraining (oder auch cardio)
ist SAUNA NICHT zu empfehlen...

da der körper nach einem Workout schon genügend ausgepowert und ausgetrocknet ist... ergo nachdem training erstmal wieder auffüllen...

direkt nachdem training KEINE Sauna...