2 er Split Frage

[MK-Allstar]

Hi werte Gemeinde!

Da in einem Monat für mich die Handballsaison anfängt wollte ich mal eine Frage stellen.Und zwar trainiere ich im Moment nach einem 2 er Split; 1,5 mal die Woche,Mo,Mi und Fr. Wenn ich jetzt freitags trainiere bin ich sicher am WE wo die Spiele sind nicht so fit wie ich sollte.Jetzt meine Frage,kann ich die freitägige TE als Kraftausdauertraining,sprich 15 Wdh trainieren?Im Moment trainiere ich zwischen 12-6 Wdh.

Gruß Allstar und danke für eure Hilfe!

[mama67]

klar geht das! ist sogar recht geschickt!
nimmst nur 60% des gewichts und gehst nicht bis zum mv!