bauch

[dosSantos]

hallo, was haltet ihr für sinnvoller, ich trainiere den bauch 3 mal die woche, mit normalen situps und den käfer, oder ist es 2 mal die woche und dafür etwas intensiver besser?

lg santos

[kaey]

Hey Santos!
Intensives Training ist durch nichts zu ersetzen!
Also eher die zweite Variante! Viele trainieren den Bauch nur einmal in der Woche. Darunter auch ich!
Ansonsten mal die Forensuche benutzen
Viele grüße!
kai

[planoplus]

Was ist der Käfer?

[dosSantos]

hy kaey, danke ja ich glaube so werde ich es in zukunft auch machen, jetzt weiss ich warum ich fast nie jemanden sehe der den bauch trainiert lol

lg santos

[dosSantos]

das is da käfer http://www.mcfit.de/html/training54.html

[tomarse]

lieber 2x und dafür intensiv. intensiv soll sowieso alles sein.

ich mach den bauch eigentlich nach fast jeder trainingseinheit, sprich bis zu 3x pro woche.

--> beinheben!

[dosSantos]

ja ok passt, thx. und was haltet ihtr davon den bauch vl auch zu splitten? also mit gerade und schräge bauchmuskeln

lg santos

[Billy Idol]

also ich mache 2mal den bauch. mache einen 3ersplit traniere montags und freitags bauch komme so gut klar ich splitte die bauch partien nicht