Ist dieser Trainingsplan OK?

[Daniel_17]

Ich habe mir einen neuen Trainingsplan überlegt und wollte euch mal fragen, ob der in Ordnung ist:

Mo: Brust + Bizeps + Bauch
Di: Beine + Trizeps
Mi: Rücken + Schultern + Bauch
Do: Schultern + Bizeps
Fr: Trizeps + Kondition + Bauch
Sa: Kondition
So: Kondition

Damit trainiere ich jede kleinere Muskelgruppe 2x wöchentlich, bei den größeren reicht ja eine Traingseinheit wöchentlich oder?

Vielen Dank, Daniel

[Fitline]

Mach die kleinen Muskelgruppen auch nur einmal die Woche!!

Und bauch MAXIMAL 2 mal...denn die Bauchmuckis sind auch nur Muskeln die wachsen wollen!!


HAb keine angst das du zuviel pause machst!!

Weniger und härter ist in diesem Sport mehr!

Schau mal in den anderen Trainingsplänen die es hier so gibt:=