2er Split

[Alpha84OHA]

Hallo!

Ich habe jetzt ca. 5 Wochen einen 2er Split gemacht, bei dem ich Mo und Do sowie Di und Fr die gleichen Übungen gemacht habe.
Leider hat sich kaum was getan.
Liegt es vielleicht daran, dass ich zu oft trainiere. Andererseits habe ich Angst, dass es zu wenig ist wenn ich jeden Muskel nur einmal die Woche trainiere.
Was meint ihr?

[flahexer]

plan zeigen, ernaehrungsplan zeigen. wenn kein ernaehrungsplan da, ab ins ernaehrungsforum zwecks umschauen, sowie n blick @ bambamscorner.de reinwerfen.

dann ep erstellen und die erfolge werden sich einstellen

[Alpha84OHA]

ich glaube du hast recht. danke