Hallo aus Krefeld

[Toto31]

Ich bin Torsten, 31 Jahre alt und absolut unerfahren, was Bodybuilding angeht.

Habe mich am 1 August 2005 in einem Fitnessstudio angemeldet und bin seitdem JEDEN Tag für 1 Stunde dort.

Nichtsdestotrotz denke ich mir, dass ich viel zu alt bin, um überhaupt noch Muskeln aufzubauen. Wenn ich die anderen so sehe, beginne ich an mir zu zweifeln, das meine Entscheidung doch nicht so ganz richtig war.

Und was mich so nebenbei erschreckt, ist die Tatsache, dass man nichts, aber auch nicht den geringsten Ansatz erkennen kann, dass ich Erfolg haben werde.

Mal schauen, ob ich irgendwann mal Erfolg haben werde. Drückt mir mal die Daumen

[Jewel_Deluxe]

herzlich willkommen und viel spaß.

*daumendrück* für dein vorhaben. viel glück

[XS1CHT]

7x die woche ist zuviel die muskeln wachsen nur in den pausen
4x trainieren reicht vollkommen aus

[mama67]

Toto31,
ich denke nicht, dass das wird!
du bist zu alt! ganz eindeutig!
ich kann dir da einen schönen platz zum sterben anbieten mit blick auf den rhein!
die anfahrt ist ein bissel steil aber was solls, du kommst ja eh nicht zurück!
du wirst dort viele artgenossen und gleichgesinnte kennen und solltest du wegen des lärma, eines salat putzenden sterbenden erschreckene oder besorgt sein....keine bange...ab 10:00 uhr hört dieser ohrenbetäubende lärm auf!
da du neu bist, hast du natürlich keine ahnung wovon ich spreche... ...das macht aber nix...ich kenne mich schon so lange und weiß das bis heute nicht immer
also werzlich hillkommen

[flahexer]

Ich bin Torsten, 31 Jahre alt und absolut unerfahren, was Bodybuilding angeht.

egal, waren/sind wir alle mal (gewesen). alter spielt keine rolle.

Habe mich am 1 August 2005 in einem Fitnessstudio angemeldet und bin seitdem JEDEN Tag für 1 Stunde dort.

bisschen zu viel, aber sehr diszipliniert !

Nichtsdestotrotz denke ich mir, dass ich viel zu alt bin, um überhaupt noch Muskeln aufzubauen. Wenn ich die anderen so sehe, beginne ich an mir zu zweifeln, das meine Entscheidung doch nicht so ganz richtig war.

schwachsinn, ich finds super und du packst das schon mein vater hat jetzt mit 51 jahren angefangen zu pumpen

Und was mich so nebenbei erschreckt, ist die Tatsache, dass man nichts, aber auch nicht den geringsten Ansatz erkennen kann, dass ich Erfolg haben werde.

hm kann an der ernaehrung liegen (bestimmt auch am training). im bb gilt : ernaehrung vor training ! die ernaehrung bildet das fundament auf dem durch das training gebaut wird (koennte man sagen ^^).

Mal schauen, ob ich irgendwann mal Erfolg haben werde. Drückt mir mal die Daumen

packste schon, man selbst ist immer am kritischsten zu sich eingestellt. du siehst dich selbst jeden tag sicher mehrfach im spiegel, da sind unterschiede nur schwer festzustellen

have fun & good luck

[ENGLISH]

[easy|Stefan]

welcome

[Ronny Kohlmann]

Wenn du richtig an die Sache rangehst (vor allem Ernährungstechnisch!!!) kannst du deinen Körper auch noch mit 31 dramatisch verändern.

31 ist doch nicht alt

[Cocoon]

...und viel spass

[basti1988]

ich denke nich das du mit 31 zu alt bist btw ich komme auch aus krefeld welches fitness studio gehst du ?
*edit
ach ja jeden tag trainiern is net so gut ich würd 4x geh ich auch mo mi fr so

[8pack]

3-4 x Woche ist maximum. Aus den schon genannten Gründen.

So ganz stimmt das natürlich nicht, dass das Alter gar keine Rolle spielt.

Immerhin nimmt der Testospiegel mit der Zeit immer mehr ab. Mit 31 ist man aber definitiv nicht zu alt.

Dein Problem liegt an 2 Dingen:
-komplett falsches Training
-sehr warscheinlich komplett falsche Ernährung

Also lass dich nicht entmutigen und hau rein

[Toto31]

@ all

und wie ernähre ich mich richtig und vor allem wie trainiere ich richtig???

[8pack]

Tja, dieses Forum behandelt logischerweise das sehr komplexe Thema Bodybuilding, was wir dir hier sicher nicht auf dem Silbertablett servieren.

Schau dir die Beiträge in den entsprechenden Unterforen an und nutze Suchfunktion und Wissensdatenbank.

[Toto31]

Super Info, danke.

Dieses Forum, speziell dieser Thread ist für Neulinge. Und da ich neu bin und über die Materie nicht viel weiß, stellte ich die Fragen.

Und wenn man in die Runde fragt, weil ja gesagt wird "falsche Ernährung", "falsches Training", bekommt man als Antwort auch nicht unbedingt das, was man braucht.

Wie soll ich irgendetwas ändern, wenn man noch nicht einmal Hilfe von anderen bekommt?

Nochmals vielen Dank.

[flahexer]

jetzt zick nicht so rum, um sich infos zu holen muss man doch keine ahnung von der materie haben, nur von deinem browser

also einfach mal ein bisschen im ernaehrungsforum umschauen