Brennen in der oberen Bauchmuskulatur - Trainingsabbruch

[Spitzla]

Hallo Leute,
hab heute abend so trainiert und nach der Brust und den Waden wollte ich Trizeps machen. Dann , nach dem aufwärmsatz als ich grad an dem Kabelzug Trizepsdrücken machen wollte, bekam ich bei der 1. Wiederholung ein brennen unter dem Herzen im Bereich der Muskulatur. Das zoch sich bis zum Magen... Ich brach dann das Training für heute ab, weils mir zu riskant war eine Verletzung zuzuziehen.
Meine Ernährung heute sah so aus:

1.Frühstück:
1 Scheibe Roggenbrot mit Pfefferschinken light vom Aldi

2.Frühstück
2 Tomaten

Mittag:
2 Paprika
1 Scheibe Roggenbrot mit Pute in Aspik vom Aldi
1Hawaiibrötchen vom Becker ( Laugengebäck ca. 200g)

Vorm Training (19.00Uhr)
2 Müsliriegel

---Training---

und eben 2 Putenschnitzel und ca. 200g Gurkensalat.

Ich mach auch grad noch ne Defiphase

[flahexer]

koennte ein eingeklemmter nerv sein, falls du dir nicht 100% sicher bist das es wirklich der bauchmuskel und nicht vllt doch dadrunter war...

[Spitzla]

weiß auch nicht , war ein echt scheiss starkes brennen, hat aber auf dem nachhauseweg schon abgenommen. vll lags auch an der ernährung. weil wenn ich alles zusammenrechne komm ich nicht über 1000 kcal für heute...

[Ronny Kohlmann]

weil wenn ich alles zusammenrechne komm ich nicht über 1000 kcal für heute...

was natürlich selbst für die defi viel zu wenig ist!