Schrägbankdrücken

[SchnuLLi88]

Ich wollt mal wissen wie schräg ihr es machet 45 oder 22,5 grad?

MfG

[tomarse]

39° 31' 24" um genau zu sein... is wissenschaftlich bewiesen, dass dieser winkel für ein optimales brustwachstum am besten ist!

ne im ernst... mit der langhantel etwas flacher (ich schätz mal, so 20-30°), mit kurzhanteln etwas steiler (ca 35-45°).. is aber nur geschätzt!

[kon`]

ein bisschen weniger als 45°

[chrismayor]

wie kommst du auf 45 grad, weist du wie steil das ist, kannste auch glei schulter machen, wie genau weiß ich nicht hab nicht immer n winkelmesser dabei

[SchnuLLi88]

Ähm.. Im Internet wird des öfteren Schrägbankdrücken mit 45 grad beschrieben! Ich habs heut ausprobiert.. Ist sehr geil für die obere Brustmuskulatur aber ich denke man sollte wie überall auch hier variieren

MfG

http://www.bodybuilding-web.de/html/brust.html

[flahexer]

wie kommst du auf 45 grad, weist du wie steil das ist, kannste auch glei schulter machen

watn scheiß

wie auch immer, wuerde behaupten die standart teile bei mcfit haben 45°. diese baenke benutz auch ich...