Hallo zusammen, ich trainiere jetzt seit gut 2 1/2 jahren und habe ohne Nahrungsergänzungen mich von 68 kg auf knapp 83 honchgeschraubt.. Hab ne ganz gute Veranlagung... Da ich aber merke das sich nicht mehr viel tut würde ich mir jetzt gerne solche zulegen.. habt ihr vielleicht ein Kombination oder so mit der ich einsteigen sollte.. Und wie tipps wie lange ich die Kur machen sollte wieviel von dem Zeug am tag usw? schon mal danke im Vorraus!!