Umfrage

[Matheo]

Bankdrücken

[Lil´Chris]

Bankdrücken

[°HC°]

schließe ich mich an!

[8pack]

ebenfalls bankdrücken, ist für viele ja auch das maß aller dinge, nach dem motto :"ey wiviel drückst du so?"

beintraining hasse ich wie die pest, finde ich total langweilig!

[Fantastico79]

bankdrücken mit Kurzhanteln. LH-Curls mach ich auch gern und Crunches.

[CESAR]

klimmzüge und trizeps-dips, da kommen echte glücksgefühle auf

[Susanne]

Kniebeugen, gutes Gefühl überall!!!

[schultheiss]

Mache seit ca. 2 Monaten Umsetzen.
Ist saugeil.
MfG

[C.T.]

Wat isn Umsetzen?????

[Snake]

Lieblingsübung: Ganz normale Curls

Weiß auch nich was Umsetzen ist... *schäm*

[Lil´Chris]

ich weiß auch net was umsetzen ist und ich schäm mich auch net
aber da ich wissbegierig bin will ich das natürlich in mein langzeit-gedächtnis aufnehmen ...

[C.T.]

Glaub da müssen wir uns net schämen, is bestimmt nen
eigenes erfundenes Wort.

Ne, mal im Ernst, wat isn det???

[justsearchingforadvice]

ich komm mit dem Bankdrücken nicht zurecht, kann die Kraftausschöpfung nicht ganz aus der Brust beziehen, naja.
Mein neuer Favorit sind die alternativen Frenchpresses, mach ich im aufrechten sitzen

http://www.fitness-center.at/wissen/...trizeps_03.gif

[C.T.]

@justsearchingforadvice

Vielleicht liegt es daran, dass dein Griff beim Bankdrücken zu eng ist.
----> Je weiter der Griff, desto mehr gehts in die Brust, je enger desto
mehr gehts in die Trizepse.

[justsearchingforadvice]

ich mach nach einer recht weiten "grifftechnik", naja spüre aber, kommt so vor den "äußeren Teil" der Brust, Grund ist auch das die Arme vorher schlapp machen ;(
naja, trotzdem danke ,