Prob beim vorg. Seitheben

[Scorpion1788]

ich kann meine Arme beim vorg. Seitheben nicht soweit nach hinten ziehen also mehr so wie ein T
hab mal n Pic gemacht (nicht lachen)
ist das schlimm oder macht das nichts

[Thunderkiller]

dann streng dich an und zieh die ellenbogen nach hinten!

[Scorpion1788]

ich kriege die nicht mal ohne Hantel soweit,
und ich strenge mich übrigends wie die meisten bei jedem Training an sonst könnte ich es gleich lassen !!!!

[easy|Stefan]

habs grad mal probiert, bekomm sie auch nur so wie auf bild 2, und das ohne hanteln. aber ich weiss nit ob das unbedingt falsch ist

[Scorpion1788]

hat vieleicht damit zu tun das meine Brust alles andere als gedehnt ist,
wei siehts da bei dir aus ?
Ich werd mir mal angewöhnen beim Kickboxen auch schön die Brust zudehnen,
aber nochmal zum Thema :
ist es schlimm wenn bei dieser Übung die Ellebogen nur ein "T" mit dem Körper ergeben ?

[botox]

für was brauchst du diese übung,bei deinem gewicht total überflüssig..........

[Crono]

jop stimme botox zu


mach 1-2 Schwere Ruderübungen und gut ist...

[joke]

wenn es nicht weiter geht, geht es eben nicht weiter, die Belastung bleibt die gleiche also who cares ?

[Crono]

naja so ganz stimmt das nicht, denn ab der senkrechten kommt wie ich finde der schwerste teil der Übung

und nen schweren teil lässt man ja normalerweise ned weg ;P

aber wie gesagt er braucht diese Übung momentan ned...

[Ronny Kohlmann]

für was brauchst du diese übung,bei deinem gewicht total überflüssig..........

[Scorpion1788]

wieso ?
mir wurde von vielen empfohlen diese übung zu machen,
da die grade die Muskeln fordert die meine schultern nach hinten ziehen

[joke]

lh-rudern würde reichen, aber wenn du sie unbedingt machen willst negativ wird es sich nicht auswirken

[Thunderkiller]

@Scorpion Wenn du es nicht packst, dann mach es solange bis es klappt, sonst lass es sein!

Achja, ich mache seit 11jaren Shotokan-Karate und Teakwon do, das hat nix mit dehnen zu tun! Spann den nacken an und feddich.