neu hier und gleich ne frage

[ironjunky]

grad erst angemeldet und schon die erste frage.

zu anfang des trainings hab ich mir überlegt wo ich trainieren möchte... daheim oder im studio, dann hab ich mir das mal eine woche bei uns im studio angeschaut und hab mich da nicht wohl gefühlt. schlechte beratung und lauter überhebliche proll leute haben mich dann auf die idee kommen lassen daheim zu trainieren. jetzt wollte ich mal fragen was ich da alles so brauche? also langhantel und kurzhantel is klar aber wieviele gewichte? das problem is auch das ich im moment nicht sehr flüssig bin was das finanzielle angeht und so. desshalb kann ich mir auch keine hantelbank für ein paar hundert euro kaufen... kann ich ohne hantelbank daheim effizient trainieren? früher oder später werde ich mir dann schon mal eine kaufen aber die nächste zeit wohl ehr nicht.

[planoplus]

kann ich ohne hantelbank daheim effizient trainieren?

NEIN!

Grundausrüstung: Kurzhanteln, Langhantel, Hantelbank, Hantelablage und natürlich ausreichend Gewichte! Ohne das geht´s nicht