Gewichte

[takeZo]

beine brauch ich net weil die durch das Jahrelange fu8ßball spielen ausgeprägt genug sind.

))) ))) )))

[Umbra Wolf]

Habe ich doch schon in meinen Beitrag oben mit Link zu Bildern aufgezeigt. Wenn du damit nicht klar kommst sollte ich mir die ganze Bodybuildingsache überlegen.

[Miro]

Oh ok sorry hab den link übersehen. Ihr dürft mir net böse sein bin halt noch was das training anbelangt grün hinter den ohren deshalb will ich mir von euch rat holen.