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  1. 01.11.2005, 23:02 #196
    tn
    Darf man den Herrn Sotiana auch nach Kraftleistungen fragen(Wenn ichs überlesen habe sorry). Wäre auch schon ein Vergleich z.b Vor der Kurz , zwischen der Kur , nach der Kur.

    grüßle
    •   Alt

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  2. 02.11.2005, 16:59 #197
    Cooperator
    Gesperrt
    Auf Seite 6 sind ein paar Kraftleistungen aufgelistet!

    Heute morgen 115,2kg
  3. 02.11.2005, 17:00 #198
    tn
    Danke :kollega:
  4. 02.11.2005, 18:02 #199
    Chestpress
    Au backe. Na da hab ICH ja noch einiges zu tun! Weiter so!!!
  5. 02.11.2005, 18:10 #200
    Jörg82
    Absoluten Respekt!!!! Große Leistung!!! Ebenso bemerkenswert ist dein Ehrgeiz,mit dem du an die Sache rangehst.
    Da müsste ich mir mal ne Scheibe von abschneiden!!
    TOP!
  6. 03.11.2005, 19:30 #201
    Cooperator
    Gesperrt
    Heute morgen 115,6kg.

    Ich komme mit dem Essen gar nicht mehr nach. Ich esse und esse und esse und esse.....

    Allein heute mal schnell zwischendrin 1kg Yoghurt + 200 Gramm Studentenfutter gefuttert.

    Dazu die ganzen Haferflocken, Magerquark, Bananen, Äpfel, Milch, Proteinpulver, Fleisch. Meine Ernährung ist zur Zeit sehr proteinlastig. Das hat seinen Grund!!!

    Ich zähle keine Kalorien, bei meinem Körpergewicht auch völlig egal. Man versucht einfach so viel wie möglich zu essen. Anders gehts halt net.
  7. 03.11.2005, 19:40 #202
    lalala
    Du bist doch ein Mähdrescher....
  8. 03.11.2005, 19:46 #203
    Niklas`
    coop du bist unnormal

    :gefällt mir, hehe
  9. 03.11.2005, 20:46 #204
    °HC°
    nicht unnormal! das ist halt normal! wer in ner kur nicht richtig frisst und zwar das richtige der wächst auch nicht! mit nen paar shakes ist es da nicht getan!
  10. 03.11.2005, 20:56 #205
    Cooperator
    Gesperrt
    Zitat Zitat von Niklas`
    coop du bist unnormal

    :gefällt mir, hehe
    Vielen Dank! Ich will einfach nur ein (muskulöser) Brocken werden
  11. 03.11.2005, 21:03 #206
    _anfaenger
    höchjstwahrscheinlich hast du es schon irgendwo erwähnt, aber ich frag´ dich nochmal: was machst du denn so beruflich bzw. ausbildungstechnisch?!
    so wie sich das anhört, musst du ja rund 30% der tageszeit mit der aufnahme von nahrung beschäftigt sein
    dazu kommt ja dann noch training (und die poserei)
  12. 03.11.2005, 21:10 #207
    Cooperator
    Gesperrt
    Bin Zivildienstleistender. Ich nehme meine Nahrung mit - klappt wunderbar, für die Ernährung findet man immer Zeit!
  13. 03.11.2005, 22:43 #208
    8pack
    Jaja, Coop, dem Omis ihre Diabetes-Brote vom Teller klauen, dat ham wa gern
  14. 03.11.2005, 22:52 #209
    Cooperator
    Gesperrt
    Nee nee, nicht immer Zivi mit Altenheim gleichsetzen. Ich arbeite in der Schwerstbehindertenbetreuung!

    Aber genug OFFTPOPIC!!!!!
  15. 04.11.2005, 17:15 #210
    Cooperator
    Gesperrt
    Heute morgen 115,8kg

    Nachher gehts ins Studio: Brust/Arme/Bauch

    Armumfang: 46cm
    Wadenumfang: 49cm

    Mit meinen Waden bin ich sehr zufrieden. Gerade große Athleten tun sich hier oft schwer!
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