Ein herzliches Hallo

[=RK= John_Mullins]

Mein Name ist Thomas, 27 J und zur Zeit 87 kg bei 183cm.
Bin eher ein ektomorph
Ich habe mit 15 angefangen Gewichte zu stemmen. Habe 3 Jahre aktiv 4mal die Woche trainiert. Durch die Arbeit und viele andere Sachen, habe ich seltener Zeit gehabt was zu tun, aber ES GEHT WIEDER LOS .
Mein Augenmerk ist zur Zeit die Bauchpartie .
Hat wer ein paar Tipps zur Ernährung, möchte gern möglichst schnell abnehmen. Wäre L - Garnitin sinnvoll ? oder gibst was besseres bzw. vergleichbares ?
mfg Thomas

[Barbara]

Hallo =RK= John_Mullins,
willkommen im Club!
Spar´Dir das Geld für L-Carnitin, bringt nichts!
Möglichst schnell abnehmen bringt auch nichts!
Sinnvoll abnehmen mit ausgewogener Diät bringt was!
Lies´Dich mal durch die Ernährungsthreads und dann sehen wir weiter!
Liebe Grüße!

[Fitline]

Welcome

[Jewel_Deluxe]

guten morgen und herzlich willkommen im forum.

viel spaß

[grosselusche]

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und viel fun

[°HC°]

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Moinse aus Hamburch

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