eine kleine Frage zu testo-entan

[°HC°]

blödsinn! bitte keine tips geben wenn man selbst keine ahnung hat.

gluteus oder oberschenkel. davon ab sollte man sowieso die stellen wechseln!

[klitschko99]

blödsinn! bitte keine tips geben wenn man selbst keine ahnung hat.

gluteus oder oberschenkel. davon ab sollte man sowieso die stellen wechseln!

Das mit dem Gluteus ist klar, ist aber alleine auch nicht ganz so einfach zu Inject., finde ich. Mit der Schulter bin ich nicht der einzige der das behauptet, aber ist auch egal wenn Du das meinst.
Ich komme auf jedenfall damit klar.

[XS1CHT]

wollt mal fragen wie oft ihr mir ratet zu trainieren, mach nen 3er split, 3mal die woche wird auf jedenfall zu wenig sein und 6x zuviel denk ich, ich schwank eigentlich zwischen 4 und 5x ...meinungen?

[°HC°]

3 splitt! jedes train bis zum absoluten MV unter roids!

[XS1CHT]

das ist mir klar! dann habe ich meine frage missverständlich formuliert, ich meinte wie oft ich pro woche trainieren soll, der split spielt dabei ja keine große rolle ...

[Kiko]

ganz normaler 3er-split einfach. also 3mal die woche.

[botox]

wollt mal fragen wie oft ihr mir ratet zu trainieren, mach nen 3er split, 3mal die woche wird auf jedenfall zu wenig sein und 6x zuviel denk ich, ich schwank eigentlich zwischen 4 und 5x ...meinungen?

auch mit roids,braucht dein körper ruhe!! nur im ruhe-zustand wachsen muskeln.wer etwas anderes behauptet,hat schlichtweg keine ahnung......

[XS1CHT]

jop, ist schon klar aber roids verringern auch die regenerationszeit, ich halte 4x eigentlich für angemessen oder meinst du nicht?

[botox]

kann man nicht pauschal sagen!!
aber 4mal die woche passt,..........

[°HC°]

unter roids brauchen die muskeln einen richtigen reiz zum wachsen!mit einem 3e bist also bestens bedient! auch wenn sie die muckis schnell erholen so schnell ist das ZNS nicht!
aber nen 4er geht auch obwohl ich und auch andere mit nem 3er besser fahren.
kannst ja an dem 4en ne leichte cardio einheit einlegen. schwimmen, walken oder der gleichen

[XS1CHT]

ok danke!

[XS1CHT]

so mich würd nochmal interessieren ob ich bei meinen 250-280mg e5d (16wochen) mit propi absetzen muss.
eigentlich würde ich meinem körper die ganze stecherei gerne ersparen, aber das ich danach zusammenfall wie nen luftballon möcht ich noch weniger!

[mama67]

zum frontload:
durch den fl setzt die wirkung NICHT früher ein!!
daher das ganze verwirrspiel und ist es gut oder nicht!
es geht einzig und allein um die wirkstoffkurve (siehe post botox) du bist schneller oben und bleibst es bei den richtigen intervallen auch! that´s it!
bei 250mg e5d ist es wohl ziemlich schnuppe, ob du einen machst oder nicht!
ab 500 e5d oder so etwas ist ein frontload unbedingt anzuraten, da die schwankungen hier sonst schon recht lustig sind! weiterhin wird die kumulation, welche für die übelsten wassereinlagerungen sorgt hier umgangen!!
XS1CHT,
propies brauchst du nicht bei der dosierung. schleich locker ab woche 16 mit enantat aus, indem du die intervalle bissel verlängerst.
auch zink nimmst du bei dieser dosierung nicht. das bissel östrogen ist eher hilfreich. du solltest aber auf jeden fall arimidex und nolva am start haben, für den fall der fälle!!

[Anygivensunday]

Wie siehts bei Dir eigentlich mit der Ernährung aus ? Wieviel Protein/KH/Fett konsumierst du pro kg Körpergewicht ?

[XS1CHT]

also Protein versuch ich jeden tag auf 240g zu kommen was ja 3g/kg entspräche und kh´s+fett weiß ich nicht wie viel ich am tag zu mir nehme. kh`s versuche ich soviel wie möglich zu konsumieren , da ich noch keine wassereinlagerungen habe, das ich meine ernährungszunahme nicht so genau kontrolliere bis auf den proteinkonsum, liegt daran, dass ich generell zu wenig esse, deshalb gilt für mich sowieso soviel, so ausgewogen und vollwertig zu essen wie ich kann