meine aufteilung

[Billy Idol]

hi leute hab mal ne frage zur aufteiluing hab im forum jez viele verscheidene scahne gesehn und bin mir net ganz sicher

TE1: Brust/Bizeps/Bauch
TE2:Beine/SCHultern
TE3:Rücken/trizeps/Bauch

also es geht sich um bizeps und trzeps das prob ist beim bankdrücken belaste ich dne trizeps ja mit und bei klimmis den bizeps mein prob ist ich hatte bizeps uind trizeos vorher getauscht und konnte net mehr soviel power geben weil er halt schon belastet war so wie es da ist kann ich die übingen bei bizeps und trizeps mit viel mehr power machen kann ich es so lassen oder schadet es wenn ich z.B. An TE1 bizeps traniere und ihn an TE3 nochmal mit belaste genau wie beim trizeps?
trainiere immer mo mi fr
danke

[kon`]

probier beide varianten über mehrere wochenaus , dann wirst du merken, was für dich besser ist..

[grosselusche]

Da hat jeder seinen eigenen Style...mach es so wie es Dir am besten passet, is prinzipiell beides in Ordnung.

[Billy Idol]

oke thx dann werde ich es so machen wie ich es als erste genannt habe
hatt nur bedenken wegen dme aufbau da die muskeln ja in der regeneration belastet werden aber dann is oke