Trainingsplan für folgendes Gerät *link*

[MichaelV]

Hallo, ich bin neu hier und hab auch schon mitbekommen das es hier genug trainingspläne gibt..aber könnte mi jemand ein trainingsplan für dieses gerät

http://www.quelle.de/is-bin/INTERSHO...h=ferrum%20pro

zusammen stellen oder empfehlen am besten in laien sprache. Ich hab ein hohlkreuz und möchte dies am besten einwenig in den griff bekommen.

[SchnuLLi88]

Ich hoffe du hast dir dieses gerät noch nicht bestellt..?

MfG

[IIIzeusIII]

Normal ist da eine Gebrauchsanleitung dabei, wo alles drinnesteht. War zumindest bei meiner Kettler so.

[Alex H]

Ich würde mir die Kaufentscheidung nochmal ganz genau überlegen! Für das Geld, bekommst auf jeden Fall etwas besseres.

[MichaelV]

Inwiefern? was hat dieses gerät was ein anderes zu bietten hat? bzw. was fehlt hier dringend?
danke für die antwort

[Der Physiker]

Eine LANGHANTELABLAGE und eine FLACHBANK.

Dazu nur 60 kg Gewicht (zwar mit versch. Übersetzungen) trotzdem schlechter als freie Hanteln+Gewichte.