Masseplan mit Grundübungen bitte in reihenfolge bringen

[Medium]

Willst du trainieren oder nur bißchen rumspielen?
Also mit den Übungen wirst dus nicht weit bringen..
Ohne Beintraining... keine Grundübungen.. sieht schlecht aus..

[joke]

naja Grundübungen sinds ja aber es fehlt eifnach zu viel als dass man das als guten Plan bezeichnen könnte

@NOZ naja mit Schultern und Nacken hab ich eigentlich nicht so die Probleme geht eigentlich ganz gut vorwärts, da ich mit den Schultern sowieso schon lange Probleme habe lass ichs deshalb lieber, sollte jeder selber wissen was für ihn gut is