Schwachpunkt unterer Rücken

[Der Physiker]

Stimme da Kaoz zu, zwar nur zum Teil, aber immerhin etwas.

Das angebliche Gerücht mit einem Besenstil die Übungsausführung zu erlernen ist falsch. Aber ab min 20 kg sieht die Welt schon anders aus.

[Ronny Kohlmann]

Yap, auch ich hatte den Eindruck, dass die richtige TEchnik mit wenig GEwicht schwieriger ist, als mit 50 Kilo als Einstieg, vor allem weil man automatisch den BAuch anspannen muss um nicht einzuklaopppen und so den Rücken gerade hält.

[mister man]

Ich habe auch immer probleme in meinem unteren rücken, aber nur wenn ich sit ups mache oder eigentlich bei fast allen bauch übungen das is auch schon immer so rückenstrecker hilft iwie nich dabei. Hat vll jemand dafür eine lösung?

[robert234]

Ich habe auch immer probleme in meinem unteren rücken, aber nur wenn ich sit ups mache oder eigentlich bei fast allen bauch übungen das is auch schon immer so rückenstrecker hilft iwie nich dabei. Hat vll jemand dafür eine lösung?

Hä? Der Rückenstrecker soll bei Bauchübungen mithelfen? Wie denn das, er ist doch der Antagonist des Bauches.

Welcher Art sind denn Deine Probleme mit dem unteren Rücken?

[mister man]

Also das is so im unteren bereich bis zur mitte mitte . Es sticht dann so und iwann krieg ich kaum noch luft wenn ich das ignoriere! Mein vater hat mir von dem gleichen Problem erzählt bei ihm kann das erblich sein oder so? Is schwer zu erklären leider
Und das kann ja vll daran liegen dass der untere bereich des rückens bei sit ups beansprucht wird und der zu schwach ist.