Was ist besser?

[Umbra Wolf]

Alles auf einmal! Wenn du zu hause trainieren willst brauchst du 2 Kurzhanteln, 1 Langhantel und eine hantelbank das ist das mindeste, Studio ist aber besser. Ansonsten lies dich erstmal nen bisschen in die MAterie ein, am besten hier:

http://www.bambamscorner.com/

[MartyMcFly]

...was wäre wenn ich meinen Plan drittle oder viertle? Also statt 60x -> 4x15 mache?