verpasst

[beatz]

hi ich trainiere nach dem 2 split mo di fr sa.
habe letzte woche di mi sa so trainiert wegen zeitmangel.
heute hab ich wieder net trainiert und gestern auch nicht hat das auswirkungen?

[Fitline]

Ja Muskelwachstum

[beatz]

wie kann ich wiederne routine reinbringen ?

[Ronny Kohlmann]

trainieren?

Was willst du hören?

Fang halt wieder an regelmäßig zu gehen!

Wenn du nur ein paar Tage nicht gehst, wirft dich das doch nicht nennenswert raus.
Ganz anders als wenn du ein Ganzes Jahr lang selten gehst, wie ein gewisser fetter Rugbyspieler.

[beatz]

k hast recht.