hiho

[c-twist]

hi
ich bin 14 jahre alt und trainiere schon seit 5 monaten
aber ich mache nur sit ups ,und jegliche art von kurzhandel training
nehme kein creatin usw ,da ich noch im wachstum bin und blah halt ..
die kurzhandeln haben das gewicht von 3kg und ich will bald umsteigen auf 6 kg

ich bin 1,76 gro und mein gewicht betraegt 65kg


so wenn ihr noch was wissen wollt fragt ruhig lol ..

[mama67]

[c-twist]

danke =)