Bauchmuskeln

**smurfys** · 27.07.2005, 10:11

Beinheben = An der Sprossenwand hängen und Beine parallel zum Boden anheben

**kaey** · 27.07.2005, 11:52

Produktiver wäre die hängende Variante, denke ich.

**smurfys** · 27.07.2005, 13:24

Und was ist die hängende Variante?

**kaey** · 27.07.2005, 13:31

Zitat von smurfys

Und was ist die hängende Variante?

Die, die du beschrieben hast.
Hab eben irgendwie etwas verpeilt

**Jomes** · 28.07.2005, 00:40

Wenn man keine Sprossenwand hat, kann man dann auch z.b. sich grade hinlegen und die Beine ausgestreckt anheben ? Evt. sogar ein wenig halten ?

Thema: Bauchmuskeln