Es muss doch irgendwie

[Wrestler]

Seit 2 Wochen geht es mir wieder gesundheitlich gut nur leider hab ich den 2 wochen es grade 2mal geschafft meinen körper innen keller runterzuschleppen und zu pumpen....

insgesamt fast 5-6 wochen Trainingspause gehabt und auch nicht auf die Ernährung geachtet...

TP:

3x10 BD
1x12 Fliegende

3x10 KB

2x10 KH
1x10 Latzug
1x10 Latzug z. Brust

1x10 Seitheben
1x10 Frontheben
1x10 Seitheben 90°

2x10 LH curls
1x10 Konzentrationscurls

2x10 Dips

+ Bauch (mach ich mir heute gedanken welche 2 übungen ich hierfür nehme)




ich bin total demotiviert... ich hab heut morgen innen spiegel geguckt, ich musste ja fast heulen....
4 kilo abgenommen.... aber der bauch wurde dicker... masse ging weg...

fühl mich ultra schlapp......
meint ihr in 2-3 wochen (3mal/woche train) legt sich das wieder?

ermutigungen bidde

[BamBam]

Wenn ich jetzt sage, daß Du ein Weichei bist, heulst Du dann ?

[Wrestler]

ja hast ja irgendwo recht...

is halt schon ein guter scheiß wenn man erst sich freut was für erfolge man hat... dann sich verletzt und nun nur sehr wenig motivation hat....

[BamBam]

Meinst Du, Lance Armstrong hatte Null Motivation, als er fast an Leukämie krepiert wäre und nur noch eine Überlebenswahrscheinlichkeit von 10% hatte ?

Und der hat im Anschluss 7x die Tour de France gewonnen.

Und Du jammerst wegen 5-6 Wochen Trainingspause ?

Bodybuilding ist ein Sport für Leute mit Ehrgeiz und Disziplin, die sich nicht unterkriegen lassen.

Also, entweder Du reißt Dich zusammen oder gehst Hallenhalma spielen. Ist ganz einfach.

[Wrestler]

na das nen ich mal einen anständigen tritt innen arsch!!! =)
ab heute wird wieder gepumpt bis der arzt kommt...

[mama67]

nur zur sicherheit:
www.hallenhalma.de
www.haekelnmachtfrei.de
www.heulsusen.de

ansonsten gilt BREITER IST BESSER

[haxxor]

sauba, die erste gibts wirklich *hallenhalmaspielt*

[kon`]

lass dich nicht so hängen und gib gas!!

heulsusen haben wir genug in deutschland..