ich weiß ich habs erm auch versucht erklären. aber ich werd erm amal an ausdruck von balance of force mitnehmen und erm durchlesen lassen.

aja und noch eine frage und zwar hab ich beim frontdrücken und beim seitheben hin und wieder ein stechen in der schulter. obwohl ich eigentlich ned arg viel gewicht nehm. was kann da sonst sein?