5er Split

[seppl]

wowka1988, wie heißt denn dein Trainer?

[Terminator1987]

Ich bewundere es ,dass man mit 3 Monate Training schon soviele Supps reinschmeisst! ))) .(besonders Creavitargo,Naja).
Ich wette,dass dein Trainer nicht so angefangen hat,weder mit dem Trainingsplan noch mit Chemie(Supps).

[joke]

der will doch auch sein Geschäft machen

[Thorstein]

Du schreibst

Oder wie soll ich besser Trainieren?

aber dann antwortest Du

Ich habe nicht gesagt das ihr mir Tips oder so geben sollt

also frag doch nicht weiter. wenn man wirklich einen weltmeister zur hand hätte, dann würde er dir nicht einfach einen trainingsplan überstülpen sondern für deiner person zurechtschustern. und ich würde mich freuen und den plan befolgen. schon allein deshalb kann ich mir nicht vorstellen, daß du hier die wahrheit erzählst.
es ist mir auch immer ein rätsel, wie leute pläne beurteilen, wenn nur Brust, Schulter, Trizeps dasteht und 3-5 sätze a 10-15 wh. den fehlenden rest denkt sich jeder dazu oder wie? man kann nicht generel solche pläne als gut oder schlecht beurteilen. es gibt pläne, wo bei jedem training eine übung pro körperteil ausgeführt wird. das kann auch funktionieren.