Angst vor Verletzungen

[joke]

Kreuzheben ist einfach geil und wenn mans richtig macht hat man danach auch keine Kreuzschmerzen, am Anfang hats bei mir auch nicht geklappt aber jetzt schaff ich das auch mit relativ viel Gewicht den Rücken gerade zu halten (und ich würde sagen 130kg sind für mein geringes Gewicht nicht soo wenig)

man kann nicht sagen wie sich das in 20 Jahren auswirkt aber mit richtiger Ausführung ist es sicher nicht schlimm

[H.oly]

Probleme mit dem Rücken hab ich eigendlich nicht. Nur ein leichtes Knacken und auch Verspannungen im Nackenbereich, wo man die Hantel beim KB ablegt.

Mein Unterer Rücken is so fit, wie nie zuvor.

[Der Physiker]

Kriege da eher Schmerzen im Rücken bei Schulterdrücken mit LH wenn ich da zusehr ins Hohlkreuz komme als vom KH oder KB. Nach den beiden Übungen hat man auch immer so schönen Muskelkater im Arsch