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Thema: Hallo Leutz!

  1. 20.07.2005, 20:15 #1
    Trillian

    Hallo Leutz!

    Also ich wollte mich erstmal vorstellen:
    Ich bin 15 jahre alt, ich weiß ja auch nicht was das durchschnittsalter hier ist , spiele fussball(Landesliga) und habe mir vor ca. nem halbem jahr ne homestation gekauft...Joa seitdem bin ich da ca. 3 mal pro woche am schwitzen ...
    Wollte hier mal nach nem guten trainingsplan gucken und nützliche tipps aufschnappen...
    mfg, Trillian
    •   Alt

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  2. 20.07.2005, 20:20 #2
    Umbra Wolf
  3. 20.07.2005, 20:55 #3
    Cocoon
    ...poste doch mal deinen trainingsplan...vielleicht können wir dir dann helfen...
  4. 20.07.2005, 21:29 #4
    mama67
  5. 20.07.2005, 21:39 #5
    Reaper`
    Moinsen :P
  6. 20.07.2005, 22:39 #6
    Trillian
    Tja bis jetzt habe ich keinen besonderen trainingsplan...
    Ungefähr so:
    Mo Arme
    Di Bauch
    Mi Brust
    Do Bauch
    Fr Arme
    ...

    Also ich würde gerne mit split training anfangen. Allerdings habe ich durch die Station begrenzte Möglichkeiten. Vielleicht kann mir jemand einen 3-Split-Plan erstellen, das wäre cool
  7. 21.07.2005, 00:06 #7
    flahexer
    und Online Archiv


    :kollega:

    solltest schon den ganzen koerper trainieren, fußball hin oder her
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