Brusttraining

[PublicEnemY]

hey leute ...

ich hätte mal eine frage, reicht es eigentlich wenn ich als brusttraining

flachbank (5 Sätze - Pyramidenförmig)
Schrägbank (5 Sätze - Pyramidenförmig)

mache ....?

oder sollte ich noch übungen einbauen?

mfg

[Wrestler]

reichen tut das auf jeden fall.....

ich mach 4 sätze für die brust und das reicht schon......

würde von beiden übungen nur 3 sätze machen plus nen supersatz fliegende...

[seppl]

Ich würd auf der Schrägbank (15°) eher Flies machen, da die Bewegung doch recht ähnlich ist.

[planoplus]

oder du machst Deine Pyramide auf der Flachbank (5 Sätze) und dann noch je 2 Sätze Schrägbank und Fliegende.
Am besten mal ausprobieren, was Dir am besten liegt....

[PublicEnemY]

danke für eure tipps ... werds mal versuchn ...

thx

mfg