Hillfe bin ein Leihe holt mich hier raus

[H.oly]

nun mein trainer meinte, wenn ich cardio machen will dann soll ich das jedesmal kurz vor dem workout machen und das 15 min lang ist das ok so oder odch lieber anders ???

Das is zum Aufwärmen und kein richtiges Cardio.

Geh einfach zwei mal in der Woche ne Stunde Laufen, oder fahr 1,5h Rad. So einfach is das.

[Helplessbody]

Ok alles klar danke !!!!!!

[lizza]

Was ist denn nur ein "Leihe"?