kann da einer helfen?

[der anfänger]

hi jungs sorry falls ich nochmal störe,aba da ist noch etwas und zwar:ich komme gut klar mit meinem training gut klar und ich lasse meine muskeln genug regenerationszeit,doch es iost so ich trainiere mittags und abends gehen ich joggen,jez die frage:beeinflusst mein joggen am abend die regenerationszeot vom training am mittag???

P.s.ich jogge um am bauch abzuspecken......

[PapaKai]

Also Masse aufbauen und gleichzeitig abspecken iss kaum drinn.
Entweder du lebst mit dem Speck noch ein weilchen und gehst auf Masse,
oder du machst erstmal ne Defi und wirst erstmal deinen Speck los.
Wenn du beides versuchst wirst du nicht weit kommen.