Neuer Anfäner

[IronKobra]

Am Anfang mag das seine ......Ich hab mir auch vorgenommen Fotos in regelmäßigen Abständen zu machen......Da sieht man eher die Erfolge als im Spiegel.

[Ronny Kohlmann]

Ok vielen Dank. Keine Sorge ich hasse Alkohol, weil ich davon öfters kotzen muss.

ist völlig normal, wenn man diszipliniert ist, kann man die ersten erfolge durchaus schon nach einer woche bemerken. der körper reagiert schnell auf veränderungen der Pegels....

[MavalockZ]

Danke vielen Dank !!!

[schmaggi]

Von der Dauer her, kannst Du so 8-12 Wochen als Richtlinie nehmen. Klar, ist schon ne ganze Weile aber schnell,schnell funktionierts halt nicht. Aber etwas Disziplin und Durchhaltevermögen, dann klappt das schon.
Drück Dir die Daumen!
Achso: füll mal bitte noch Dein Profil aus, damit wir uns noch ne Vorstellung machen können. Sowas wie Größe, Alter, Gewicht.

[MavalockZ]

Ja nochmals danke, das wird schwierig, das ganze um zu stellen. Aber das ist es wert.

[Julez]

Ich kann Dir nur empfehlen auf die Jungs zu hören wenn Du erfolg haben willst, ich habe 16 Kilo in 8 - 9 Monaten abgenommen (91kg - 75kg) und ganz Ehrlich, mir ging es noch nie sooo gut Körperlich. Aufgrund das ich Gesund abgenommen habe und weiter normal Cardio Training betreibe halte ich auch mein Gewicht und kann fast alles Essen.

Julez

[MavalockZ]

Ja danke fürn Tipp !