Vor dem Urlaub Form in den Körper bringen....

[corki]

Ich fahre in 7 tagen in urlaub... nun will ich etwas form in meinen körper bringen, vorallem in Brust und Bauch. Ich bin 175cm groß und wiege 68 kg. Soll ich nur Diät machen oder nur Training oder beides? könnt ihr mir einen Plan erstellen damit ich in 7 Tagen einen etwas strafferen Oberkörper habe?
MFG

Felix

[NOZ]

In 7 Tagen??? Bete auf ein Wunder

[panther100]

Juli, juli,

Oder war das nicht ein anderer Monat?

[IronKobra]

Das wäre ja geil....in sieben Tagen....

[tbruce]

jo, jeden tag nganz viel essen--> dann wird die Haut ganz straff!

mfg

[joke]

in 7 Tagen wird gaar nichts passieren da kannst du das Tor zur Hölle aufreißen und trotzdem wirste gleich aussehen (omg das klingt als ob ich unter Drogen stünde ...)

lool :P

[panther100]

Hm, seit paar Monaten Mitglied, vermutlich bisschen reingelesen und dann so ne Frage.

Sag mal kennst du zufällig einen Igor1988?

[corki]

nee kenn ich nciht... ich kann doch in 7 tagen bestimmt 5 kg abnehmen... das habe ich schonmal geschafft... nur würd ich gern viel am bauch abnehmen... weil da eine speckschicht vor ist...

[NOZ]

Diese 5 Kilo wären dann aber hauptsächlich Wasser und Muskeln! Fett bekommst du durch Cardio und einem Kaloriendefizit weg!
panther100,

[joke]

das geht nicht in den 7 Tagen verlierst du fast nur Wasser und Muskelmasse, Fett schmilzt nicht so schnell weg

schlag es dir aus dem Kopf, da sollte man schon so vernünftig sein und früher anfangen seinen Körper zu straffen ...

[Terminator1987]

kannst vielleicht in 7 Tagen bisschen Wasser aus dem Körper bekommen,aber das wars auch.

[kon`]

Sag mal kennst du zufällig einen Igor1988?

vielleicht wollen die ja zusammen fußball spielen?!?!

[arom]

Sag mal kennst du zufällig einen Igor1988?

lol sehr geil diese frage
vllt wohnen sie ja im gleichen ort, vllt die gleiche umgebung, vllt sind sie beste freunde und wissens es nur nicht, dass sie beide hier im forum sind
aber ich finde die fragen von igor1988 noch lustiger und noch "planloser"

[NOZ]

Ich krieg mich nicht mehr!

[panther100]

nene um mal paar missverständnisse auszuräumen: igors fragen sind schon lustig, aber irgendwie ist der typ mie symphatisch