Milchpulver genauso gut wie Eiweißpulver ?

[igor1988]

Ich lese in letzter Zeit sehr viel BB Literatur und nun stand irgendwo das Eiweißpulver genauso wäre wie Milchpulver, Milchpulver hat der vorteil das es weniger als die hälfte vom Eiweißpulver kostet.

Nun meine Fragen:

Könnt ihr das bestätigen ?

Hat es einer schonmal getestet?

Wo bekommt man sowas ?

[IronKobra]

Würd mich auch mal interessieren......Was ist denn überhaupt im Milchpulver enthalten? Fragen über Fragen *G*....Aber wäre echt mal ne interessante Sache.

[michaelp]

Wenn MilchPulver = Milchpulver ist dann ist es only Milch

und was bitte soll an Milch genausogut sein wie ein Eiweispulver (Protein)

ausser das man das protein mit der Milch zusammen einnimmt.


und "nur" Milch alleine ist keine so gute Quelle = vor allem nicht für only Eiweis... denn Eiweisquellen sollten immer vielschichtig sein...

und jetzt andere...

[panther100]

Nein, können wir nicht bestätigen, dass im Milchpulver Eiweiss ist. Ist dummer Volksglaube, Milchpulver besteht aus getrocketem und dann pulverisiertem Apfelmuß.

Milchpulver bekommt man im Baumarkt, Abteilung Hausbau und Garten!
Gehe ja nichjt in den Supermarkt, sonst machste Dich lächerlich.

[igor1988]

Milchpulver nennt man eine Trockenmilchmasse, die dadurch entsteht, dass man der Milch fast alles Wasser (normal etwa 87.5%) entzieht (Dehydrierung); restlicher Wassergehalt: 3%. Durch dieses Verfahren ist das Milchpulver verpackt sehr lange haltbar

im folgenden Beitrag steht der von mir gesagte satz:
http://www.balance-of-force.de/train...e10b82906.html

[igor1988]

Können wir also beruhigt 1,5g/kg KG (und wer ganz auf Nummmer sicher gehen will, meinetwegen 1, an täglicher Eiweissaufnahme als absolut ausreichend ansehen, ein Wert, der sich bei guter, eiweissbetonter Ernährung locker zusammenbekommen lässt. Kann man auch so ausdrücken: ein 70kg schwerer Anfänger sollte etwa 15% seiner Ernährungskalorien in Eiweiss anlegen.
Nebenbei: reines Milchpulver wirkt hier genauso wie die Eiweisspulver, kostet aber nicht mal die Hälfte

Hier ein Ausschnitt von Woanders:

Wer Bedenken hat oder ein Ernährungsprotokoll führt und feststellt, dass die Proteinaufnahme tatsächlich zu gering ist, kann anstatt Supplemente fettarmes Milchpulver (Casein) verwenden. Dieses enthält alle wichtigen Aminosäuren und ist zudem weitaus preiswerter als Supplementen-Mischungen (2). Aus den oben genannten Gründen empfiehlt es sich, das Milchpulver (in Milchprodukten untergemischt) in Kombination mit kohlenhydratreichen Lebensmitteln aufzunehmen (z.B. Magerquark + Brot, fettarme Milch oder Joghurt mit Müsli o.ä.).

[Cocoon]

Warum richtest du dich denn nich nach dem was man dir hier sagt???
Hier sind mods drin..die haben mehr ahnung als der scheiß den du dir da reinziehst...zig mal..hat man die nen ep und nen tp erklärt..halt dich einfach dran...hier gehts um bodybuilding,die leute hier verstehen was davon...aber wenn du meinst du mußt dich anderweitig schlau machen..bitte..siehst ja was bei rauskommt...mfg cocoon

[michaelp]

Milchpulver oder Trockenmilch ist eine fast wasserfreie Milch und damit die reine Trockenmasse. Diese "Milchvariante" ist eine Konserve, die oft auch zur Herstellung von Milchprodukten wie Käse oder Joghurt sowie Süß- und Backwaren verwendet wird. Die üblichen Handelsformen von Trockenmilch sind Magermilch- und Vollmilchpulver. Instant-Milchpulver, zum weißen von Kaffee, wird mit dem Emulgator Lezithin hergestellt. Lezithin macht das Milchpulver in Flüssigkeiten leicht löslich, unabhängig der Temperatur. Milchpulver dient als Grundlage für Säuglingsnahrung und wird oft für industriell hergestellte Backwaren und Schokolade verwendet.

[igor1988]

Hier mal aus einem anderen Forum:

Magermilchpulver

Bilanz pro 100g:

kcal: 361
Eiweiß: 36g
KH: 52g
Fett: 1,0g
Preis: 0,80 €

[michaelp]

dann kauf es dir nutze es und lerne aus deinen fehlern...

[igor1988]

dann kauf es dir nutze es und lerne aus deinen fehlern...

dann sag mir doch bitte was schlecht dran ist ???!!

[IronKobra]

Das Verhältnis Eiweiß zu KH stimmt ned.....Und wenn Du mal ein gutes Eiweiß daneben stellt, dann wirst sehen, daß der Vergleich extrem hinkt.

[igor1988]

Bilanz pro 100g:

kcal: 392
Eiweiß: 80g
KH: 7,5g
Fett: 1,2g
Preis: 1,50 €

PROTEIN !!


Also das kostet das doppelte aber es ist auch doppelt soviel eiweiß enthalten.

[michaelp]

Weiterhin ist in einem Proteinpulver nicht nur aus einer Quelle Eiweis gewonnen

also dadurch schon mal wesentlich effektiver...

aber wenn dir Milchpulver so gut gefällt = dann nimm es doch einfach

[grosselusche]

Hier mal aus einem anderen Forum:

Magermilchpulver

Bilanz pro 100g:

kcal: 361
Eiweiß: 36g
KH: 52g !!!!!!!!!!
Fett: 1,0g
Preis: 0,80 €

Also damit wirste net glücklich...