Seitheben

[Wulfman]

frontheben ist wesentlicher bestandteil meines schultertrainings.
mache es eigentlich mit kurzhanteln außer bei superslow oder anderen spezialsachen da tendiere ich eher zum kabelzug

[Matheo]

Geht bei mir zu arg auf die Schulter (knacken in der Schulter), ich bleib bei Nackendrücken

[Fujiama]

Jo Frontheben ist gut für die Schultern und die obere Brust (nur bis 90°). Gehört in ein TE!

Fuji