Situp-Bank

[auti]

Hallo, hab seit einigen Wochen so eine Bank zuhause



Ich mache immer 3 Sätze mit je 3 mal 20wdh.
Aber schon am Ende des 2. Satzes bekomme ich total Schmerzen im Kreuz, woran kann das liegen ?

Vielleicht Winkel zu steil ? Weil ich merks fast mehr im Kreuz als im Bauch :/

[Ackergaul]

Du musst wenn du dich nach oben ziehst den Bauch "einrollen"... Das entlastet den unteren Rücken...