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Thema: Trainingsprinzip
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06.07.2005, 09:33 #1
Trainingsprinzip
Hallo Leute,
hab mal ne Frage bzgl. eurer Trainingsprinzipien. Angenommen Ihr habt euch 8 6 4 Wdh. für eine Übung vorgenommen. Macht ihr dann genau diese Anzahl oder macht ihr so viele Wdh wie möglich sind pro Satz, also beispielsweise 10 7 4?
Welches Prinzip ist besser hinsichtlich Masse?
Gibt es überhaupt einen Unterschied?
Was sind eurer Erfahrungen?
Ich will in Zukunft immer nach Vorgabe trainieren, nicht mehr, und nach jeder zweiten TE das Gewicht erhöhen
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06.07.2005, 10:04 #2
Re: Trainingsprinzip
Zitat von planoplus
Viele sind ja der meinung das max. 6 Wh. mit schweren Gewichten gut für masse wären, aber jeder Körper reagiert anders.
Das muss man für sich selber herausfinden was am besten ist!
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23.12.2024, 20:28 in Fun