Antagonist zum Brustmuskel

[Rumak18]

Hallo.Wie trainiere ich am besten den Antagonisten des Brustmuskels??

[fitness-süchtling]

Meinst du den Rücken?

[Calvin79]

Die Brustmuskulatur zieht die Schultern tendenziell nach vorn (bei Dysbalance mit dem Antagonisten). Deshalb Ruderübungen und vorgebeugtes Seitheben bzw. eine andere Übung für die hintere Schulter (Gerät).