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Thema: Antagonist zum Brustmuskel
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04.07.2005, 23:06 #1
Antagonist zum Brustmuskel
Hallo.Wie trainiere ich am besten den Antagonisten des Brustmuskels??
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05.07.2005, 00:18 #2
Meinst du den Rücken?
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05.07.2005, 09:10 #3
Die Brustmuskulatur zieht die Schultern tendenziell nach vorn (bei Dysbalance mit dem Antagonisten). Deshalb Ruderübungen und vorgebeugtes Seitheben bzw. eine andere Übung für die hintere Schulter (Gerät).