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  1. #1

    Antagonist zum Brustmuskel

    Hallo.Wie trainiere ich am besten den Antagonisten des Brustmuskels??

    •   Alt

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  2. #2

  3. #3
    Die Brustmuskulatur zieht die Schultern tendenziell nach vorn (bei Dysbalance mit dem Antagonisten). Deshalb Ruderübungen und vorgebeugtes Seitheben bzw. eine andere Übung für die hintere Schulter (Gerät).