propi kur / erfahrungen

[sinbad00]

hallo!

was kann man denn von einer propi kur erwarten bei 50/alle 2 tage über
16 wochen?
was für erfahrung habt ihr damit!
oder ob ihr des nur in compi mit was andern benutzt habt!

sinbad

[kaka]

wie sind deine daten?

[sinbad00]

hallo!
studio seit etwas mehr als 2 jahre von 58 auf 73/74 kg
172cm kf etwa 13/14%

[Miyamoto]

schon gekurt?

[depot]

Für mich eines der besten Steroide!!

Guter Muskel/Kraftzuwachs geringe Wasserspeicherung.
Schneller Wirkungseintritt.
Je nach Veranlagung leichter Haarausfall. Würde auf jedenfall Zink dazu nehmen.

Für eine Diät optimal!

Welche Propis hast du Viromone??

[Thunderkiller]

Lol, 73 kilo und will wat nehmen??? hmmm....irgendwie verstehen die menschen das nicht mit dem "nehmen".

[sinbad00]

ja viromone hab sie noch nicht würde sie aber bekommen...gut oder schlecht ?

[kaka]

vielleicht solltest du bei deinem gewicht noch ein bissl warten, wie schaut s denn mit deinem ernährungsplan aus? poste den doch mal, und wenn du schon dabei bist, gleich noch deinen trainingsplan

[depot]

GUT!

Aber nicht so gut wie Eifelfango.

[sinbad00]

also des thema essen da brauch ich nicht viel ändern des passt denk ich mal bei meinem gewicht ca 2700 bis 2900 kcal mindestens 180g eiweiss am tag sicherlich gibs auch mal tage wo es nicht hinhaut....

training...hab seit etwa 2 monate auf umgestellt
oberkörper
mo brust
di bizeps
mi schulter
do rücken
fr trizeps

komme einfach nicht weiter....

[kaka]

aha und beine trainierst du gar nicht? 5er split, wozu? wieviel wiederholungen, wieviele sätze? wieviel schwere grundübungen?!

[fitness-süchtling]

Ich kotz gleich...... BEINE!!!!!!

Lass mich raten, du spielst Fussball!?

[kaka]

und noch ne frage: wie alt bist du?

[sinbad00]

klar beine auch meistens montags kniebeugen....5-6 sätze
bis es mir schwindlig wird

aufwärmen...

also 110% 5-6 mal 2 sätze
80% 8-12 mal 2 sätze
60% 15-20 mal 2 sätze

[sinbad00]

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