DER Trainingsplan

[Wulfman]

vor arnie hab ich echte hochachtung

[Lil´Chris]

wenn mans so sieht ist sport doch mord...

[Matheo]

wenn mans so sieht ist sport doch mord...

Naja durch irgendwas muss ma doch sterben obs am Alter oder Krankheit liegt....... da sterb ich doch für meinen Sport....

[NITO]

ich finde das Training in ordnung...
Ziel eisnes jeden ist es den Muskel maximal zu stimulieren... und dies in möglichst vielen Variationen.
Mit dem Gewicht is es so ne sache...
Natürlich sollte es so gewählt werden, dass die jeweiligen Ausführungen sauber gemacht werden. Kein Abfälschen!!! Kein Schwung...
So könnt ir euer max. gewicht gerade mal um 20-30 % reduzieren. Dazu noch eine moderate Geschwindidkeit... und der mUskel wird es euch mit wachstum danken...

Der Hammer wären Doppelpyramieden...( mit Partner für neg. training...)

[Fujiama]

ich finde das Training in ordnung...

HAHAHAHA!!!!!!!!! GEILO!!!!! !!!!!!!!!!

Alter Schwede so hab ich schon seit langem nicht mehr gelacht!!!!

Fuji

[Matheo]

So ein plan ist nach meiner Meinung nur was, wenn man weng Roids nimmt, den ohne ist das extremes Übertraining