Muskelaufbau - wie anfangen?

[joke]

sollte natürlich schon eine Regelmäßigkeit drin sein, um gesund oder ungesund geht es nur bedingt, du solltest einfach genügend Nährstoffe regelmäßig zuführen, umso qualitativ hochwertiger das ganze ist umso besser natürlich

auf die bilder bin ich mal gespannt

[Weichsack]

naja, ich mach seit nunmehr 6, bald 7 jahren kampfsport. so sieht auch meine statur aus. Wer null Fett hat fällt bei uns recht schnell

Aber kannst dir das Elend heut abend ja mal anschaun.

[joke]

hehe so schlimm wird es ja dann nicht sein wenn du Kampfsport machst

[Weichsack]

jo, Kampfsport. und Radfahren. Oder denkste der 61cm oberschenkel kommt von der Eiskrem?

[joke]

hab auch so dürre Stelzen wird schon

[Weichsack]

hey, mir fehlen 2cm um die Taille meiner Freundin damit zu überflügeln
also lass mir meinen Stolz. Bilder gibts heute Abend

[Weichsack]

Schmalspurfleischbeschau gibts erst morgen. Sorry