Hy!
Also ich fange heute mit d. anabole diät an. hab sie schon früher mal gemacht u. sehr gut fett verlorgen. Jetzt versuch ichs nochmal durch zu ziehen.
Mein Tagesablauf d. Ernährung. Fals etwas nicht paßt dann bitte um kritik.danke.

Frühstück: 5 Eier, Schinken, Käse
TRAINING
Mittag: Putengeschnetzeltes (ca. 400g Hühnchen,Champignons,250g Rahm u. Sojamehl zum abdicken d. Soße
Nachtisch: meistens irgend was Süßes aus d. Rezeptesammlung v. lowcarb.de (LC Tiramisu, LC Pudding od. LC Mohn.-od.Nußkuchen usw...)
Snack: entweder Paranüße od. was Süßes (auf was ich lust habe)
Abendessen: 5 Eier, Schinken, Käse (od. was anderes LC)

Fett is eigentl. genug dabei, allein d. Süßen sachen haben viel Fett aber kaum KH.

Was zu verbessern?

mfg