spätschicht :-(

[Devil83]

ich kann jetzt nur noch jede 2.woche trainieren, weil ich abwechselnd früh- und spätschicht habe.
sollte ich den trainingsplan verändern? mehr übungen oder so?
hat vllt selbst jemand das gleiche problem?

[AB]

geh halt morgens trainieren!#
ganz im ernst, ich arbeite 3 schichtig und kann meinen TP durchziehen
gut hab homegym, aber studio hat ja morgens auch auf, oder?

[Misanthrope]

Jo, ich arbeite auch im 3-Schicht-System. Aber mein Studio is 50m von meinem Arbeitsplatz entfernt. Das ist recht vorteilhaft

Versuch doch vor, oder nach der Arbeit zu trainieren. Ist zwar etwas anstrengend, aber mit der Zeit gewöhnt man sich daran

[Devil83]

vorerst will ich nich vor der arbeit trainieren

[AB]

warum denn nicht?

[Rolf]

Ich arbeite auch Schichten. Gibt doch eigentlich nichts besseres fürs Training.
In der Spätschicht geh ich morgens, in der Frühschicht mittags. So hab ich meistens fast das ganze Studio für mich alleine, Während abends schlangestehen angesagt ist.

[Devil83]

ach vergesst es einfach. ich wollte nur ne frage beantwortet haben und nich vorher selber erst zehn weitere beantworten müssen. immer das selbe hier.

[Julez]

Ich würde die Übungen beibehalten und das einzige was sich dann verändert ist ja die Zeit in der Du trainierst, vielleicht wirst dann weniger Gewicht nehmen müssen aber ansonsten gewöhnt man sich doch an alles.

Und hör auf zu Zicken, furchtbar....

[Fitness-Junk]

Devil83, was soll daran ein Problem sein? Ich arbeite sogar 3Schicht und schaffe es zu trainieren. inner Spätschicht geh ich frühmorgens in der Frühschicht geh ich gegen 15 Uhr und inner Nachtschicht geh ich frühmorgens 07 Uhr. also Schicht is keine Ausrede

--edit--

ups, habs nicht alles gelesen, bevor ich mein Senf dazugegeben habe. Wenn Du nicht willst is das natürlich was anderes!