15 Regeln für Monsterarme von Mike Matarazzo

[8pack]

unter punkt 4 hat er geschrieben, als erfahrener bodybuilder sollte mann 15 sätze pro trizeps machen! bin zwar keiner vom alten eisen aber 15 sätze wenn auch nur 1x pro woche erscheint mir trotzdem ziemlich viel

[SaLamander]

Also ohne stoff würde ich eigentlich auch nicht 15 sätze Triceps machen, schließlich hat er auch selber gesagt, dass Biceps und Triceps kleine Muskeln sind, die schnell ermüden!
15 sind meiner Meinung nach wirklich als Natural zu viel!