Bankdrücken

[igor1988]

habe da ein kleines Problem die Bank die ich mir gekauft habe ist etwas zu breit für mich so das ich die Ellbogen beim bankdrücken nicht unter die waagerechte drücken kann und so mit in der waagerechten aufhören muss da dort schon mein arm die Bank berührt, so bleibt die Hantel etwas mehr über meiner Brust hängen als wenn ich ihn richtig runter bekäme also etwas unter die Bank.


Meine Frage: Ist dies sehr schlimm und behindert dies mein Training im Bankdrücken?

[Stefan]

Sehr schlimm ist vielleicht übertrieben aber du wirst nie das richtige "Bankdrückfeeling" bekommen. Das heisst, dass du nie weißt was wirklich in dir steckt, weil du die Übung ja nicht richtig ausführen kannst und wenn man nicht ganz runter geht, dann ist es einfacher. Zur Not würde ich aber sagen, dass du erstmal mit dieser Bank trainieren kannst, bis du dir was Vernünftiges geholt hast. Vielleicht wird dein Kreuz ja auch mal breiter ! Naja aber mal abgesehen davon, finde ich es schon extem komisch, dass es Bänke gibt, die so breit sind, dass man mit den Armen aufgehalten wird. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass die Bänke meist zu schmal sind. Naja, weiss ich auch nicht, woher du das Ding hast.

[Atomic]

das ja dann aber auch keine richtige bank für bankdrücken ?

[takeZo]

sicher dass es kein tisch ist?

[Atomic]

falls ja schneid tisch aus

[NOZ]

sicher dass es kein tisch ist?

glaub ich langsam auch

[panther100]

sicher dass es kein tisch ist?

[Dadino]

Wie breit ist deine Bank denn genau (In cm)?

[Wrestler]

rutsch vor

[igor1988]

tisch ist es ganz bestimmt nicht *grr

[Atomic]

wie soll dir jemand mit solchen beiträgen helfen können?

[igor1988]

ehm meine frage wurde ja eigentlich schon beantwortet ^^

[igor1988]

rutsch vor

naja dann hängt mein Kopf inner luft . ist dann ne zusatzbelastung , außer ich stelle dahinter einen stuhl so das nur der obere rücken sozusagen "frei " schwebt

[seppl]

igor1988, mach mal bitte ein Foto. Das will ich sehn.

[igor1988]

sowas ist das: http://www.medi-sport.de/shop_new2/i...tnessstationen

nur die Bank ist ca 65 B und so breit bin ich nicht