Speisequark im Übermaß?

[Haihappen]

sorry, dass sollte minus 500 heissen und damit waren Kcal gemeint

nee, mit der anabolen Diät hab ich nach 4 Wochen aufgehört, weil ich das essen nicht mehr sehen konnte. Nicht, dass sie nicht gefunzt hätte, aber ich könnt bei dem Gedanken dran schon wieder würgen.

Fett hab ich 1g/kg Körpergewicht.

[n!c3]

Ja, funtzt bei mir auch prima obwohl ich erst 2 Wochen dabei bin. Werde wohl das mit dem Fett nochmal ausgleichen. Manche Vitamine können ja auch nur mithilfe von Fett gelöst werden. Nehme auch jeden 2. Tag eine Vitamintablette. Wenn man viel trinkt, muss man den Vitaminhaushalt wieder ausgleichen habe ich mal gehört. Aber natürlich sind natürliche Vitamine durch die Nahrung viel wichtiger und die versuhce ich auch zu mir zu nehmen. War gerade beim Training, hach ist das schön

*stellt ein Glas auf der Brust ab*