Hoi hoi ung grüss eich alle zusommen

[Runggi]

Bin nicht der erste und sicher auch nicht der letzte...

Zu meinen daten gibt es nicht viel zu sagen. Nach einem schweren Motounfall bringe ich gerade mal noch 69kg auf die Waage bei einer Gr. von 1,76m.
Habe vor jetzt (nach langer Heilungsdauer) wieder aktiv und intensv zu trainieren.
Hoffe ich kann mir hier den ein oder anderen Tipp von Profis abstauben.

Wünsche alle hier im Forum viel Spass beim Training und viel Muskalmasse für alle.

Man liest sich

cu
Runggi

[michaelp]

Welcome on Board

gute Besserung... und jaja die Mopedfahrer (fahre selber)

auf gute zusammenarbeit und Fragen

[Reaper`]

Hi @ :P viel spass und weiterhin gute besserung

[Enforcer]

hallo

[Jewel_Deluxe]

[silver669]

[mama67]

[grosselusche]

[Julez]