Umrechnung kcal-kg???

[fitness_angel_87]

also ich bin ja total verwirrt- ich lese hier teilweise Beiträge à la "ich hab ein kcal-Defizit von xxxx das sind dann xxxxx kg"-
kann mir bitte mal jemand ganz verständlich erklären, wie man das bitte umrechnet?

[Haihappen]

ganz genau gehts nicht. Da spielen einige Faktoren eine Rolle.

http://ironsport.de/Kalorien.htm sind immer nur so ungefähre Werte. Rausfinden kannst Dus indem Du die Kcals veränderst und Deine Waage sprechen lässt.

[8pack]

Das kannst du nicht umrechnen.
Kcal bezeichnet die Energiedichte, die ein Nahrungsmittel hat.

So können 100g von etwas 300 kcal, oder nur 50 kcal haben.

[Haihappen]

uppala, hab wohl die Frage missverstanden, sorry!

[joke]

hm naja um 1kg Fett abzubauen muss man ein Defizit von ca. 7000kcal aufbringen, falls das gemeint war ?

Frage is bisschen komisch formuliert